今日は仕事でした。
毎日色んな感情が訪れます。
劣等感や不安や怒り。
頭の中で色んな意見を出して討論しあう。
でもそんなときにハッッとなって頭の中で、ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛していますを唱えます。
それで問題がすぐ解決するとはないけど、頭の中のストーリーに飲み込まれなくなったのはすごく進歩したと思います。
あとは、今すごく心がギューつとしてるとか気づくと解放します。
今にもどるっていうのをひたすら毎日しています。
寝る前にも唱えているといつの間にか寝ています。
最近、眠れないっていうのないかも！
おすすめします！
